【全国爱耳日】关爱听力健康,聆听精彩未来

信息来源:综合自共青团中央 时间:2022-03-03 字体: [大] [中] [小]

  33日是全国“爱耳日”也是“世界听力日”,今年的主题是“关爱听力健康,聆听精彩未来”。

  爱护耳朵,保护听力,要注意以下几点:

  一、学习一些听力安全的技巧很重要,请您记住:

  1.响亮的声音损害耳朵

  听响亮的声音会损害耳朵里的感觉细胞,这可能导致噪声引起的听力损失或耳内鸣响(耳鸣)。

  2.如果您经常有以下行为,您就有可能出现噪声所致的听力损失

  1)在嘈杂的地方工作。

  2)用头戴耳机聆听音乐。

  3)到访的场所播放响亮的音乐,如:夜总会、音乐会、或参加健身课程。

  3.噪声所致的听力损失是永久性的

  噪声造成的听力损失是无法逆转的。有听力损失的人可以得益于助听器和康复服务。

  4.噪声所致的听力损失是可以预防的

  安全的聆听做法可以预防听力损失。您听的声音越响,安全聆听的时间就越短。通过调低音量或保护耳朵,您可以听得更久且无损于您的听力。

  二、请采用这些简单的安全聆听行为:

  1.保持低音量

  将您设备的音量设置为不超过最大音量的60%。使用适合的降噪耳机。

  2.保护您的耳朵免于聆听巨大的声音

  在嘈杂的场所戴上耳塞。远离声源,如扬声器。

  3.限制从事嘈杂活动的时间

  身处嘈杂的地方,要定时到安静的地方休息。限制个人音频设备的日常使用。

  4.监测听取声压级

  使用应用程序来监测您的声音暴露。选择有内置保护听力安全功能的设备。

  三、关爱听力,请您注意:

  1.留意警告信号

  如遇下列情形,请去看医生。

  1)持续的耳内鸣响(耳鸣)。

  2)难以听到高音调的声音或听懂对话。

  3)突发耳内闷堵,无明显感冒症状。

  2.定期检查听力

  1)使用世界卫生组织推荐的hearWHO等应用程序进行听力自测。

  2)如果您没能通过听力检查或出现听力损失的迹象,请寻求专业帮助。

  3)嘈杂环境下听不清别人谈话,请看耳科医生及时排查听力。

  四、阻挡青少年听力隐性杀手新攻略

  1.青少年如果佩戴耳机听音乐,请必须遵守“60-60原则”,即音量不要超过60分贝,每次不要超过60分钟。

  2.要尽量避免爆震,避免长时间暴露在低分贝的环境噪声中。

  关爱听力健康

  聆听精彩未来

  爱护耳朵,保护听力

  从今天开始做起!

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