怎样预防老年性耳聋

老年性耳聋的原因是年龄增大导致的生理功能退化，主要表现为对语言的分辨能力下降，难以听清别人说话的内容，随着年龄的增加，听力损失逐渐加重。预防老年性耳聋的具体措施如下：

（1）保持良好的精神状态，乐观向上、不急不躁。

（2）多食含锌、铁、钙丰富的食物，补充微量元素，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；采用低盐、低脂肪、富含纤维素的饮食；不要暴饮暴食，戒除烟酒；进行体育锻炼，减少或延缓全身性疾病的发生。

（3）尽量避免使用耳毒性药物。

（4）避免接触噪声。

（5）经常按摩耳朵，促进内耳血液循环。

（6）不要随便掏耳朵。

（7）积极治疗高血压、高血脂、动脉硬化及糖尿病。